กีฬาเทควันโด

กีฬาเทควันโด เป็นที่ใช้เท้าสำหรับในการต่อสู้เป็นหลัก โดยคำว่าแทคว็อนโทในภาษาประเทศเกาหลีหมายความว่าการใช้มือ


รวมทั้งเท้าสำหรับเพื่อการต่อสู้หรือปกป้องตัวเองอย่างมีสติสัมปชัญญะ ซึ่งจากประวัติศาสตร์นั้นได้พูดว่าศิลป์การคุ้มครองป้องกันตันี้เกิดขึ้นภายหลังจากประเทศเกาหลีถูกประเทศญี่ปุ่นครอบครอง ซึ่งก็คือตอนสงครามโลกครั้งที่สองนั้นเอง ซึ่งเทควันโดมีพื้นฐานมาจากวิชาป้องกันตัวอย่างคาราเต้จากประเทศญี่ปุ่นนั้นเองแล้วจึงมีการผสมกับการละเล่นแบบประจำถิ่นของคนประเทศเกาหลี แต่ไม่มีหลักฐานอ้างอิงให้มองเห็นอย่างแน่ชัด แม้กระนั้นประเทศเกาหลียังกล่าวถึงว่าเทควันโดมีบ้านเกิดมาจากประเทศเกาหลีสมัยโบราณอย่างแน่แท้ ซึ่งแม้กระนั้นกีฬาเทควันโดในขณะนี้ได้ถูกจัดชิงชัยสำหรับในการใหญ่หลายรายการ แล้วก็มีคุณประโยชน์ต่อผู้เล่นในหลายๆด้าน ดังต่อไปนี้

  1. เป็นกีฬาที่ช่วยปรับปรุงความถนัดสำหรับในการทรงตัว เพราะเหตุว่าเทควันโดมีท่าการต่อสู่ที่นานัปการ แล้วก็หลายท่าติ้งเริ่มจากการเลี้ยงตัวด้วยขาเพียงแต่ด้านเดียว
  2. เป็นกีฬาที่ช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นเหตุเพราะบางท่าควรมีการแตะต้องสู้สูง
  3. เป็นกีฬาที่สร้างเสริมกล้ามทุกส่วนของร่างกาย ตั้งแต่กล้ามขาจากการสัมผัส กล้ามหน้า แล้วก็เป็นการกระตุ้นแนวทางการทำงานของระบบข้อต่อของส่วนๆของร่างกาย
  4. กีฬาเทควันโดช่วยประตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย เนื่องมาจากเป็นกีฬาที่ควรมีการเคลื่อนไหวอยู่เสมอเวลารวมทั้งในเรื่องระบบการหายใจ
  5. กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่จะต้องมีการประจันหน้ากันดังต่อไปนี้ เทควันโดก็เลยมีส่วนช่วยให้รู้จักอดทนอดกลั้น รวมทั้งการแก้ไข้ปัญหาที่เกิดขึ้นเฉพาะหน้า
  6. กีฬาเทควันโดจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งสามารถเรียนไว้เพิ่อปกป้องได้

ท่าฐานรากสำหรับฝึกฝนเองถึงที่เหมาะบ้าน

  1. ท่าแตะต้องข้างหน้า ยืนในท่าตรงโดยที่กำมือเอาขึ้นระดับลำตัว ส่วนเท้านั้นกางกว้างออกราวช่างไหล่ของตัวเอง จากกนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็สลัดเท้าออกไปข้างหน้ารวมทั้งงอเข่ากลับมาวางเท่าในท่าเดิม ท่าที่เน้นย้ำการแตะต้องไปตรงๆข้างหน้าให้เยอะที่สุดรวมทั้งเร็วเท่าที่จะทำเป็น
  2. ท่าที่สองคล้ายกับท่าแรกแม้กระนั้นเป็นการสัมผัสข้างๆโดยเริมจากการยืนในท่าเตรียมการแล้วหลังจากนั้นชูหัวเข่าขึ้นแล้วก็แตะต้องไปข้างๆโดยที่ส้นตีนจึงควรชี้ไปทางด้านแผนการที่อยากได้สัมผัส แล้วต่อจากนั้นพับหัวเข่าและก็วางเท้ากลับมาที่เดิม ทำด้วยความรวดเร็วเช่นเดียวกัน

ข้อควรระวัง

  1. ต้องมีการวอร์มร่างกายก่อนที่จะมีการฝึกหัดหรือการแข่งขัน
  2. ไม่ใช้ความชำนาญที่เรียนมาสำหรับการรังแกผุ้อื่น
  3. นับถือผู้ต่อสู้ คู้ฝึกหัด หรือผู้ฝึก

จะมองเห็นได้ว่ากีฬาเทควันโดนั้นมีคุณประโยชน์ต่อคนฝึกฝึกในหลายๆด้าน ถ้าเกิดคนใดกันแน่พึงพอใจกีฬาประเภทนี้อาจเริ่มต้นฝึกฝนด้วยตัวเองก่อนแล้วจึงเริ่มหาสถาบันสำหรับเพื่อการเรียนเทควันโดอย่างเป็นจริงเป็นจังก็ได้

Author: Samantha Rose